Harmonie von Geist und Körper Selbstfindung Körperliche Stärke Geistige Klarheit
Harmonie von Geist und Körper Selbstfindung Körperliche Stärke Geistige Klarheit

Hatha Yoga

Kursübersicht

Tauche ein in die Welt der inneren Harmonie, Entspannung…

 …und körperlichen Ausgeglichenheit. Hier kannst du dem hektischen Alltag entfliehen und dich selbst neu entdecken.

Der Kursraum in der Blumenstraße in Sandkrug ist ein Ort der Entspannung, in dem eine angenehme Atmosphäre besonders betont wird, sodass du dich sofort wohlfühlen wirst.

Die kleinen Gruppen ermöglichen es, besser auf die Bedürfnisse jedes einzelnen einzugehen. Dort triffst du auf Gleichgesinnte und knüpfst möglicherweise Freundschaften, die über die Yogamatte hinausgehen. 
Im Anschluss an deine Yogastunde bist du herzlich eingeladen, noch auf einen Tee im Studio zu bleiben und dich mit anderen Yogis auszutauschen.

Egal, ob du ein Anfänger bist oder schon viele Jahre Yoga praktizierst, du bist herzlich willkommen. Lass uns gemeinsam auf eine Reise zu innerer Stärke und Ausgeglichenheit gehen. 

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yoga-Weg zu begleiten. 

Integrales Hatha-Yoga, sanft und auch mal fordernd, ist keineswegs nur etwas für „Profis“. Hatha Yoga ist sehr gut für AnfängerInnen oder den Wiedereinstieg sowie für die Alltägliche Praxis geeignet.

Lasse dich aktiv darauf ein, und vielleicht kannst auch du erleben, dass sich Blockaden lösen und nachhaltige Beweglichkeit, Entspannung und Gelassenheit bei dir bemerkbar machen.

Hatha Yoga sanft Dienstag’s

Termine Dienstag, 

30.07.2024 – 17.12.2024 

19:45Uhr – 21:00 Uhr – 17 x 75min 

30.07.24 – 06.08.24 – 20.08.24 – 27.08.24 – 03.09.24

10.09.24 – 17.09.24 – 03.10.24 – 08.10.24 – 15.10.24

05.11.24 – 12.11.24 – 19.11.24 – 26.11.24 – 03.12.24 

10.12.24 – 17.12.24

Die Anmeldung ist verbindlich für die gesamte Kursdauer. 

Die erste  Zahlung wird bei Anmeldung fällig, die zweite Zahlung zum 15.10.24.

  • Variante 1: 1x Zahlung vor Kursbeginn: 160,-€
  • Variante 2: 2x 85,-€, gesamt 170,-€ 
Bewusste Atmung und körperliche Übung verbunden mit Achtsamkeit, kann dir helfen deine Seele aufzurichten und eine Haltung zu finden, die dich bestärkt und beschützt in dem, was du sowieso schon bist.
 
Hatha Yoga ist einer der 6 Yoga Wege. In meinen Yoga Stunden bringe ich auch immer Aspekte der anderen Yoga Wege mit ein.

Sanft durch die Stunde geführt, bei jeder Einzelnen / jedem Einzelnen ansetzend und in dem Bemühen, jeden Übenden näher zu sich selbst zu bringen.

So beinhalten u.a. die Yoga Stunden:

  • Anfangsentspannung
  • Atemübungen / Pranayama
  • Körperübungen / Asanas
  • Entspannung / Shavasana

Hatha Yoga sanft Donnerstag’s

Termine Donnerstag, 

16:45Uhr – 18:00 Uhr – 17 x 75min

01.08.2024 – 19.12.2024 

01.08.24 – 08.08.24 – 22.08.24 – 29.08.24 – 05.09.24

12.09.24 – 19.09.24 – 26.09.24 – 10.10.24 – 17.10.24

07.11.24 – 14.11.24 – 21.11.24 – 28.11.24 – 05.12.24 

10.12.24 – 19.12.24

Die Anmeldung ist verbindlich für die gesamte Kursdauer. 

Die erste  Zahlung wird bei Anmeldung fällig, die zweite Zahlung zum 15.10.24.

  • Variante 1: 1x Zahlung vor Kursbeginn: 160,-€
  • Variante 2: 2x 85,-€, gesamt 170,-€ 

Termine Donnerstag, 

18:45Uhr – 20:00 Uhr – 17 x 75min

01.08.2024 – 19.12.2024 

01.08.24 – 08.08.24 – 22.08.24 – 29.08.24 – 05.09.24

12.09.24 – 19.09.24 – 26.09.24 – 10.10.24 – 17.10.24

07.11.24 – 14.11.24 – 21.11.24 – 28.11.24 – 05.12.24 

10.12.24 – 19.12.24

Die Anmeldung ist verbindlich für die gesamte Kursdauer. 

Die erste  Zahlung wird bei Anmeldung fällig, die zweite Zahlung zum 15.10.24.

  • Variante 1: 1x Zahlung vor Kursbeginn: 160,-€
  • Variante 2: 2x 85,-€, gesamt 170,-€ 

Hatha Yoga sanft Freitag’s

Termine Freitag, 

02.08.2024 – 20.12.2024

16:15 Uhr – 17:30 Uhr – 17 x 75min

02.08.24 – 09.08.24 – 23.08.24 – 30.08.24 – 06.09.24

13.09.24 – 20.09.24 – 27.09.24 – 11.10.24 – 18.10.24

08.11.24 – 15.11.24 – 22.11.24 – 29.11.24 

06.12.24 – 13.12.2024 – 20.12.24

Die Anmeldung ist verbindlich für die gesamte Kursdauer. 

Die erste  Zahlung wird bei Anmeldung fällig, die zweite Zahlung zum 15.10.24.

  • Variante 1: 1x Zahlung vor Kursbeginn: 160,-€
  • Variante 2: 2x 85,-€, gesamt 170,-€ 
Ahimsa - Nichtverletzen Satya - Wahrhaftigkeit Brahmacharya - Enthaltsamkeit Aparigraha - Unbestechlichkeit Asteya - Nichtstehlen Saucha - Reinheit Santosha - Zufriedenheit Tapas - Disziplin Swadhyaya - Selbststudium Ishvarapranidhara - Hingabe an das Göttliche
Ahimsa - Nichtverletzen Satya - Wahrhaftigkeit Brahmacharya - Enthaltsamkeit Aparigraha - Unbestechlichkeit Asteya - Nichtstehlen Saucha - Reinheit Santosha - Zufriedenheit Tapas - Disziplin Swadhyaya - Selbststudium Ishvarapranidhara - Hingabe an das Göttliche

“Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist”

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