Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude 
…und jeder geduldig Übende kann sie erfahren. Schon 10-15 Minuten täglicher Übung erschließen dir die inneren Quellen ungeahnter Kraft und verhelfen dir zu Ruhe und Gleichgewicht. In dem meditativen Zustand gehen die Gehirnwellen in den so genannten „Alpha“ Modus und du kannst dich ganz bewusst für dein höheres SELBST öffnen. Dadurch, dass du an diesem Kurs teilnimmst gehst du den ersten Schritt in eine freudevollere Zukunft.
Dies ist ein 3-wöchiger Meditationskurs. Lass dich an 3 Abenden (je 45 min) durch verschiedene Meditationen führen. Jeder Abend beinhaltet eine andere geführte Meditation.
Ablauf:
- Begrüßung / Ankommen
- geführte Meditation (15-20 min)
- Zurückkommen / Feedback / offene Fragen
Max. Teilnehmer: 10
– Der Kursraum ist in Sandkrug in der Blumenstraße 7 – 26209 Hatten – in der Natur Heilpraxis Tanja Meier in Sandkrug –
Termin & Anmeldung:
- 01.12.2023 – 19:30 Uhr
- 08.12.2023 – 19:30 Uhr
- 15.12.2023 – 19:30 Uhr
Kosten: 24,- €
Nach Möglichkeit bitte mitbringen: eigene Yogamatte, Meditationskissen, bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken, Decke.
Anmeldung:
Über Meditation
Meditation ist eine Praxis, die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen und die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Es gibt viele verschiedene Arten von Meditationstechniken, aber im Allgemeinen geht es darum, sich auf den Atem oder ein anderes Objekt zu konzentrieren, um den Geist zu beruhigen und eine tiefere Bewusstseinszustände zu erreichen.
Meditation hat viele positive Wirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden. Hier sind einige der häufigsten Vorteile von regelmäßiger Meditation:
- Stressabbau: Meditation kann helfen, den Stress zu reduzieren und die Stressreaktion des Körpers zu regulieren. Eine regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, den Cortisolspiegel im Körper zu senken und das allgemeine Stressniveau zu reduzieren.
- Verbesserung der Konzentration: Meditation kann helfen, die Aufmerksamkeit und Konzentration zu verbessern, indem sie den Geist trainiert, sich auf eine Sache zu konzentrieren und Ablenkungen zu minimieren.
- Reduzierung von Angst und Depression: Meditation kann helfen, Angst und Depression zu reduzieren, indem sie den Geist beruhigt und die Fähigkeit verbessert, mit schwierigen Emotionen umzugehen.
- Verbesserung der Schlafqualität: Meditation kann helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen, was zu einer besseren Schlafqualität führen kann.
- Förderung des Wohlbefindens: Meditation kann dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, indem sie Stress reduziert und positive Emotionen fördert.
Insgesamt kann Meditation eine wertvolle Praxis sein, um die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Auf dem spirituellen Weg kann Meditation helfen, die Verbindung zu höheren Bewusstseinszuständen zu vertiefen und den Kontakt zu dem, was manche als höhere Macht, das Universum oder das Göttliche bezeichnen, zu stärken. Regelmäßig zu meditieren hilft, auf die innere Stimme zu hören und mehr Klarheit über die eigenen Lebensziele und die Rolle im Universum zu erlangen.