Hatha Yoga sanfte Mittelstufe (Yoga II) – Schnupperstunde am 29.11.2023 in Großenkneten:
Du hast schon länger kein Yoga geübt? Du möchtest wieder einsteigen oder Yoga neu entdecken?
Du möchtest ganzheitliches Yoga praktizieren? Du möchtest erst schauen, ob es für dich passt?
Dann melde dich zur kostenlosen Yogastunde am 29.11.2023 an. Die Teilnehmeranzahl ist auf max. 6 Teilnehmer begrenzt.
„Wer täglich Yoga und Meditation übt, schöpft daraus viel Kraft und Inspiration. Durch die Meditation tauchst du in die innere Welt ein, gehst jenseits des Körper- und Gedankenbewusstseins und erfährst die Einheit des Selbst mit dem Kosmischen.“
Das Ziel ist körperliche und geistige Entspannung. Wer regelmäßig den Schritt auf die Matte wagt, sollte schon bald die ersten positiven Effekte spüren: durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert, im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter ruhig zu bleiben, der Schlaf wird verbessert, der Herzschlag beruhigt sich und Stress hat keine Chance mehr. Verspannungen können reduziert und Blockaden gelöst werden, der gesamte Körper wird gestärkt und gekräftigt.
Wenn du schon Yoga-Erfahrung hast, dann bist du in einer Mittelstufen-Stunde goldrichtig.
Wir orientieren uns an der klassischen Rishikesh-Reihe, die Atem-Übungen, Sonnengrüße und verschiedene Asanas wie Umkehrhaltungen, Drehhaltungen sowie Vor- und Rückbeugen enthält. Die Endentspannung darf hierbei natürlich nicht fehlen. Eine Mittelstufenstunde kann auch fordernd sein, sodass Muskelkraft und Dehnung gefördert werden. Lass dich überraschen von immer wieder anders gestalteten, kreativen Yogastunden, die dir helfen, deine Yogapraxis beständig weiterzuentwickeln. Wir freuen uns auf dich!
Termine Probestunde (90 min):
Mittwoch 29.11.2023 – 20:00 Uhr – 21:30 Uhr
Nach Möglichkeit bitte mitbringen: eigene Yogamatte, Meditationskissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.
– Der Kursraum ist in Großenkneten, im Rüsterweg 3 – 26197 Großenkneten –
– in der Naturheilpraxis NaCaLu –
– hier geht es zur Naturheilpraxis NaCaLu –