Yoga II – sanfte Mittelstufe (10 – Wochen – Kurs)

Du kennst die Grundlagen des Yoga bereits und möchtest dabeibleiben und weiter darauf aufbauen?

Mit Yoga II kannst Du Deine Yoga Erfahrung vertiefen. Wir bauen die Grundstellungen aus, werden genauer, verfeinern die Tiefenentspannungstechniken und erlernen die Aufladeübungen.

Wir besprechen Entspannung und positives Denken. Einführung in die Meditation. 

Wenn du schon Yoga-Erfahrung hast, dann bist du in einer Mittelstufen-Stunde goldrichtig.

Wir orientieren uns an der klassischen Rishikesh-Reihe, die Atem-Übungen, Sonnengrüße und verschiedene Asanas wie Umkehrhaltungen, Drehhaltungen sowie Vor- und Rückbeugen enthält. Die Endentspannung darf hierbei natürlich nicht fehlen. Eine Mittelstufenstunde kann auch fordernd sein, sodass Muskelkraft und Dehnung gefördert werden. Lass dich überraschen von immer wieder anders gestalteten, kreativen Yogastunden, die dir helfen, deine Yogapraxis beständig weiterzuentwickeln. Wir freuen uns auf dich!

Atemübungen und Tiefenentspannung runden die Stunden ab.

Kursstart:  Freitag, 12.01.2024 / Kursgebühren: 99,- €  / Termine (10 x 90min): 18:30 – 20:00 Uhr /  max 8 Teilnehmer 

12.01.2024 / 19.01.2024 / 26.01.2024 / 09.02.2024 / 16.02.2024

23.02.2024 / 01.03.2024 / 15.03.2024 / 22.03.2024 / 05.04.2023

Nach Möglichkeit bitte mitbringen: eigene Yogamatte, Meditationskissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.

Für alle, die schon ein wenig Yoga Erfahrung gesammelt haben, ist dieser Kurs der ideale Übergang in das nächste Level. Sie fordert auf körperlicher und geistiger Ebene – jedoch ganz ohne Leistungsanspruch. Es geht nicht um das Meistern der Positionen, sondern um das Erkunden der eigenen Grenzen, das Erleben der eigenen Kraft und Selbstwirksamkeit.